Żeby nie było, że ciągle tylko to jedzenie, witaminki i inne takie, to tym razem mała psychoterapia. 15 tematów, które musisz przepracować w drodze do szczęścia czyli Uwalnianie Starych Programów, a potem już tylko Euforia
Jeśli zrezygnujesz z tych 15 przyzwyczajeń Twoje życie staje się lżejsze i dużo szczęśliwsze. A więc do dzieła!
1. Nie zawsze musisz mieć rację. Wielu z nas walczy o rację, kosztem spokoju czy nawet przyjaźni. Może warto schować ego pod poduszkę i zaakceptować, że każdy ma “swoją” prawdę.
2. Przestań wszystko kontrolować. Odpuść sobie! Odpuść innym! Pozwól, by rzeczy się wydarzały, zostaw ludziom przestrzeń na oddech. Paradoksalnie, gdy posiądziesz umiejętność odpuszczania, wszystko zaczyna samo się układać.
“Pozwalając, by wszystko działo się samo, wszystko samo się układa. Zwyciężają Ci, którzy odpuszczają. Gdy zbyt mocno się starasz i naciskasz, nie jesteś w stanie wygrać” Lao Tzu
3. Porzuć obwinianie. Przestań obwiniać innych o to co masz, czy czego nie masz, o swoje uczucia, traumy. Nie przekazuj innym władzy nad swoim życiem. Weź odpowiedzialność za swoje szczęście.
4. Ucisz głosy w swojej głowie. Zwłaszcza te negatywne. Wielu ludzi ma tendencję do prowadzenia wewnętrznych dyskusji z samym sobą. “Gadająca głowa” wciąż komentuje nasze posunięcia, krytykuje. Mówi: “nie uda ci się”, “to nie dla ciebie”, “jesteś za głupia/brzydka/chuda/gruba”. Nie wierz tym glosom! Stać Cię na więcej. Wycisz umysł i wpuść słońce do serca!
“Umysł to niesamowite narzędzie, jednak źle użyte może być bardzo destrukcyjne” Eckhart Tolle
5. Porzuć ograniczające przekonania dotyczące tego co możesz, co potrafisz, co jest możliwe. Utknąłeś w miejscu? Rozwiń skrzydła i leć!
6. Porzuć narzekanie. Przestań narzekać na ludzi, wydarzenia, sytuacje. Nikt ani nic nie jest w stanie cię unieszczęśliwić. Wszystko zależy od interpretacji. Czy szklanka jest w połowie pusta czy pełna? Doceń wartość pozytywnego myślenia.
7. Porzuć krytykowanie. Każdy z nas jest inny i wszyscy jesteśmy tacy sami Każdy ma prawo do szczęścia, miłości, zrozumienia. Każdy ma marzenia. Uszanuj drogę innych, uszanuj swoją inność.
8. Porzuć chęć imponowania innym. Przestań udawać kogoś kim nie jesteś, by zaimponować innym. Im bardziej się starasz, tym gorzej to wychodzi. Dopiero gdy odrzucisz wszystkie maski i odkryjesz i zaakceptujesz siebie, wtedy bez wysiłku znajdą się ludzie nadający na tych samych falach co Ty.
9. Porzuć opór przed zmianami. Zmiany są dobre. Pomagają przemieścić się z punktu A do punktu B. Zmiany prowadzą do nowych osiągnięć, ubarwiają życie. Podążaj za swoim przeznaczeniem, słuchaj swojego wewnętrznego głosu.
“Podążaj za głosem serca, a Wszechświat otworzy przed tobą drzwi, tam gdzie wcześniej były tylko ściany” Joseph Campbell
10. Przestań oceniać sytuacje, osoby, rzeczy, które wydają ci się dziwne czy inne. Otwórz swój umysł. Działa on sprawnie tylko wtedy gdy jest otwarty
“Najwyższym stopniem ignorancji jest odrzucenie czegoś o czym nic nie wiesz” Wayne Dyer
11. Porzuć swoje lęki. Lęki są iluzją, wytworem Twojego umysłu. Istnieją tylko w twojej głowie. Gdy uporasz się z nimi “w środku”, zmieni się Twoja rzeczywistość.
12. Porzuć wymówki. Często używamy wymówek, by usprawiedliwić to, że utknęliśmy w miejscu, że nic się nie zmienia w naszym życiu. W 99,9% wymówki są totalną fikcją. Porzuć je i rusz do przodu!
13. Porzuć przeszłość. Tak, jest to trudne. Szczególnie jeśli kiedyś byliśmy szczęśliwi, a obecnie zagubieni, niepewni jutra. Uświadom sobie jednak, że przeszłość nie istnieje. Jest tylko chwila obecna! Zawsze będziesz miał tylko/aż chwilę obecną. Miej cel, jednak bądź obecny tu i teraz, delektuj się życiem!
14. Porzuć przywiązanie. Zaakceptuj, że wszystko przychodzi i odchodzi. Nie uzależniaj swojego szczęścia od tego co masz. Nie “uwieszaj” się na ludziach. Brak przywiązania, nie wyklucza miłości. Miłość jest czysta i bezinteresowna. Gdy porzucisz przywiązanie staniesz się spokojny, łagodny. Dotrzesz do punktu zrozumienia wszystkiego, bez starania się. Do stanu poza słowami…
15. Porzuć przeżywanie swojego życia zgodnie z ludzkimi oczekiwaniami. Wielu ludzi nie żyje swoi własnym życiem. Robią to co ich rodzice uważają za najlepsze dla nich, to czego życzą sobie ich przyjaciele, rząd, media… Zapominają o tym kim są i czego chcą, pochłonięci zaspokajaniem oczekiwań innych ludzi. Zagłuszają swój wewnętrzny głos. Jesteś tu i teraz! Czas ucieka! Przeżyj swoje życie po swojemu, bądź szczęśliwy! Nie pozwól innym zepchnąć Cię z Twej ścieżki!
txt. Maria Flow, cytaty tłumaczenie własne
źródło: naturalcuresnotmedicine.com, “15 Things You Should Give Up To Be Happy,” from purposefairy.com, by Luminita D. Saviuc
fot. Allef Vinicius, unsplash.com
Let it FLOW!!!!!!