Zielony koktajl to świetny pomysł, nie tylko by uruchomić trawienie po Świętach. To Moc witamin w zielonej mazi, idealna na początek każdego dnia!

Zielony koktajl czyli popularny “green smoothie” to idealna opcja, by dostarczyć sobie porcję “zielska”, w przyjemnej słodkiej formie.

Zasada jest prosta owoce+zielsko (choć można też dodać np. zielonego ogórka). Owoce neutralizują goryczkę liści, więc możemy przyjąć ich więcej w apetycznym musie.

Green smoothie dostarcza mnóstwo witamin, ożywia, usprawnia trawienie, wspomaga odporność organizmu.

W dzisiejszym zestawie (porcja na łakomczucha lub na większą rodzinkę):

• 3 pomarańcze
• 3 banany
• miseczka 0,5 litra jarmużu

Owoce myjemy i obieramy ze skórki, jarmuż płuczemy. Wkładamy całośc do blendera dzbankowego. Wlewamy ok. szklanki wody (ilość wody może być modyfikowana w zależności czy wolicie gęstszy napój typu mus czy bardziej “lejący”).

Całośc miksujemy i gotowe!

Najlepszy na świeżo. Dobrze działa na czczo, ale również jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Gdy coś zostanie – przechowywać w lodówce, najlepiej wypić tego samego dnia.

Smacznego!

txt/fot. Marija