Zaczyna się sezon chłodniejszy, już niektórych dopadają kaszle i katary. Jak się wzmocnić? Jak sprawnie wrócić do zdrowia? Oto moje sprawdzone naturalne metody:)
- Lipa – działa napotnie i antybakteryjnie. Herbatka z lipy jest idealna na gorączkę i pierwsze objawy grypy (więcej o lipie)
- Rumianek – działa łagodząco m.in. przy bólach gardła i stanach zapalnych.
- Tymianek i majeranek – olejki w nich zawarte wspaniale wplywają na drogi oddechowe, niezastąpione przy kaszlu, zapaleniu gardła.W formie herbaty lub inhalacji.
- Sosna - syrop z pędów sosny lub z zielonych szyszek sosny znacząco przyspiesza wyleczenie wszelkich chorób związanych z drogami oddechowymi. Syrop można pić samodzielnie lub dodawać do herbaty.
- Czarny bez – multiwitaminowa bomba, również ma działanie napotne. Dla dzieci bardziej polecam kwiaty, dla starszych owoce. Dobre zarówno w formie herbatki, jak i syropu. (więcej o bzie)
- Koniczyna biała i czerwona – staropolski sposób na choroby. Herbatka z koniczyny doskonale wzmacnia układ oddechowy, zarówno górne, jak i dolne drogi. Tradycyjnie stosowana również przy zapaleniu płuc czy oskrzeli.
- Cebula i czosnek – czyszczą i wzmacniają. Syrop z cebuli z dodatkiem czosnku to obowiązkowy specyfik na okres jesienno-zimowy. Warzywa te można dodawać również do zup, potraw obiadowych. Dobrze sprawdzają się też kanapki z plasterkami czosnku…(Przepis na syrop z cebuli)
- Cytryna – bogate źródło wtaminy C. Warto pić co rano – z olejem lnianym i miodem.
- Maliny – w formie konfitury lub herbatki to bogate źródło witamin, odżywia, wzmacnia, przyspiesza rekonwalescencję.
- Kiszonki – tradycyjne źródło witaminy C, warto spożywać regularnie. Wzmacniają system odpornościowy i usprawniają pracę jelit.
txt. MariMar
fot. freeimages.com
Czytaj też: Magiczna orientalna herbata
Spodobał Ci się tekst?
Wspomóż portal:)
kajka
Ja się raczej już nie przekonam do domowych sposobów na przeziębienie, bo parę razy próbowałam się w ten sposób leczyć i niestety nie podziałało. Za to mam swój niezawodny syrop fosidal, który działa przeciwzapalnie, więc szybko się uporał z przyczyną choroby. Żeby zbić gorączkę brałam rozpuszczalną pyralginę sprint. A na wzmocnienie odporności tradycyjnie brałam acidolac z dobrymi bakteriami