Jak wyobrażasz sobie siebie w wieku 70 lat? Jacy 70-latkowie Ciebie otaczają? Przeważnie ten wiek kojarzy się z problemami zdrowotnymi, zmarszczkami, staniem w kolejce do apteki. Poznaj SEKRET pięknej 70-latki!
Ta kobieta o ciele 30-latki to 70-letnia Carolyn Hartz. Jej SEKRET jest bardzo prosty! Około 30 lat temu zrezygnowała z… cukru. Wcześniej była wręcz uzależniona od słodyczy.
Jeśli kiedykolwiek rozważałaś dietę bezcukrową – to dobra inspiracja dla Ciebie:)
- Na początku było trudno, kiedy byłam uzależniona od cukru. Jednak myślę, że to właśnie dzięki tej decyzji udało mi się zachować zdrowe ciało w dobrej formie - opowiada Daily Mail.
Carolyn dba o pełnowartościowe posiłki i wybiera to co zdrowe. Jeśli “grzeszy” czymś mniej zdrowym, robi to w małych porcjach pamiętając iż z wiekiem metabolizm spowalnia.
Zdrowe wybory z czasem stały się nawykiem, a cukier ma wiele zdrowszych zastępców np. ksylitol.
Kolejne tajemnice to:
- odpowiednia dawka snu (min. 8 godzin), by zregenerować ciało i umysł
- aktywny tryb życia
- szczęście, akceptacja siebie i optymizm! bo szklanka zawsze jest w połowie pełna, a w pochmurny dzień zawsze widać Słońce!
Inspiracja i fot. za: http://metro.co.uk/
txt. Marija
naleśniki
Łał! świetne! muszę spróbować!