Tak, tak. Dziś ten dzień. Dzien kiedy zimy mamy powyżej uszu. Zużył się zapas witamin nagromadzonych latem i mamy dość! A może to taki Punkt Zwrotny. Początek Dobrego Roku?
sezonowa depresja
Jesień z wróżkami czyli “leki” na jesienną depresje
Jesień to czas spowolnienia. Drzewa zrzucają liście, zwierzęta przygotowują się do zimowego snu. My również zmieniamy rytm. Ekscytacja i energia lata odchodzi, jest czas na zadumę, ciepłe kocyki i gorące herbatki. Pierwszym krokiem na utrzymanie dobrego nastroju jest podążanie śladami Natury. Matka Ziemia WIE, kiedy jest czas na sianie, kiedy na wzrastanie, a kiedy na odpoczynek…
Jak sobie radzić z zimową depresją?
Styczeń to taki półmetek zimy. Niby fajnie, nowy rok, czysta karta, ale brak słońca dokucza coraz bardziej… I wtedy pojawia się SAD! Sezonowe obniżenie nastroju (seasonal affective disorder). Jakie są przyczyny zimowej depresji? Jak sobie z nią radzić skutecznie i naturalnie?