“Umysł jest wszystkim. To co myślisz, tym się staniesz” Budda. Zdrowie, choroba, szczęście i niepowodzenia. Wszystko zaczyna się w głowie. Pamiętamy o higienie ciała, często zapominamy jednak o pielęgnowaniu umysłu. Warto czasem policzyć do dziesięciu. Wziąć “mentalny prysznic” po ciężkim dniu pracy. Nasze myśli, nasze nastawienia, lęki i punkty widzenia tworzą naszą rzeczywistość. Warto wprowadzić nawyk dbania o myśli, by wspomóc swe zdrowie, rozwój, szczęście… Jak? Na przykład przez afirmacje, medytacje, relaksacje….